Hvis du nogensinde har stået i et supermarked eller et apotek og sammenlignet hudplejeprodukter, har du sandsynligvis set ordene “parabenfri” på emballagen. For mange forbrugere er parabener blevet et symbol på noget, man helst bør undgå. Men hvor kommer denne bekymring egentlig fra? Er parabener dokumenteret skadelige, eller er de blevet ofre for et dårligt ry?

Lad os se nærmere på, hvad forskningen faktisk fortæller os.

Hvad er parabener?

Parabener er en gruppe konserveringsmidler, som har været anvendt i kosmetik, hudpleje, shampoo, makeup og lægemidler i mere end 70 år.

Deres opgave er enkel men vigtig: at forhindre vækst af bakterier, skimmelsvampe og gærsvampe i produkter, der indeholder vand.

Uden konserveringsmidler ville mange kosmetiske produkter få en markant kortere holdbarhed og i værste fald kunne udvikle bakterievækst, som udgør en reel sundhedsrisiko for forbrugeren.

De mest almindelige parabener er:

• Methylparaben
• Ethylparaben
• Propylparaben
• Butylparaben

Hvorfor blev parabener kontroversielle?

Debatten begyndte for alvor i begyndelsen af 2000’erne, da forskere påviste, at nogle parabener kunne efterligne hormonet østrogen i laboratorieforsøg.

Det førte til bekymring for, om parabener kunne fungere som såkaldte hormonforstyrrende stoffer og dermed påvirke fertilitet, udvikling eller risikoen for visse sygdomme.

Siden da er parabener blevet et af de mest omdiskuterede ingredienser i kosmetikindustrien.

Men her er det vigtigt at forstå forskellen mellem to ting:

1. At et stof kan påvirke biologiske systemer under laboratorieforhold.
2. At stoffet faktisk udgør en sundhedsrisiko ved almindelig brug.

De to ting er ikke nødvendigvis det samme.

Hvad viser forskningen?

Forskere har gennem mange år undersøgt parabeners hormonelle effekter.

Laboratorie- og dyreforsøg viser, at nogle parabener kan binde sig til kroppens østrogenreceptorer. Det betyder, at de har en målbar hormonlignende aktivitet.

Men styrken af denne aktivitet er meget lav.

Faktisk er den østrogenlignende effekt af parabener tusinder til millioner af gange svagere end kroppens eget naturlige østrogen.

Det er derfor ikke korrekt at sige, at der blot er en mistanke. Der findes faktisk dokumentation for biologisk aktivitet.

Det afgørende spørgsmål er imidlertid:

Er aktiviteten stærk nok til at give helbredseffekter hos mennesker ved de mængder, vi udsættes for gennem kosmetik?

Her bliver svarene mere nuancerede.

De menneskelige studier har indtil videre ikke leveret stærk dokumentation for, at de koncentrationer, som forbrugere udsættes for i kosmetik, fører til målbare hormonforstyrrelser eller sygdomme.

Hvad siger myndighederne?

Europæiske myndigheder har gennemført flere omfattende risikovurderinger af parabener.

Konklusionen er i dag:

• Methylparaben og ethylparaben vurderes som sikre ved de tilladte koncentrationer.
• Propylparaben og butylparaben er underlagt strengere begrænsninger.
• Visse andre parabentyper er helt forbudt i kosmetik.

EU’s tilgang er et godt eksempel på det såkaldte forsigtighedsprincip: Når der opstår videnskabelig usikkerhed, sættes grænserne ekstra konservativt.

Det betyder, at de parabener, som fortsat må anvendes i kosmetik, allerede har været igennem en omfattende sikkerhedsvurdering.

Hvor mange produkter indeholder parabener?

Det overrasker mange, at der ikke findes præcise officielle tal.

Tidligere var parabener blandt de mest anvendte konserveringsmidler i kosmetikindustrien. I dag er billedet anderledes.

På grund af forbrugernes efterspørgsel efter “rene” og “naturlige” produkter har mange producenter fjernet parabener fra deres sortiment.

Mange eksperter vurderer derfor, at parabener i dag findes i en betydelig minoritet af markedets produkter, men langt fra dominerer som tidligere.

Hvad erstatter man parabener med?

Et ofte overset spørgsmål er, hvad der sker, når parabener fjernes.

Produkter uden parabener er sjældent uden konserveringsmidler.

I stedet anvendes typisk:

• Phenoxyethanol
• Natriumbenzoat
• Kaliumsorbat
• Benzylalkohol

Disse stoffer har også deres egne styrker, svagheder og sikkerhedsvurderinger.

Valget står derfor normalt ikke mellem “kemi” og “ingen kemi”, men mellem forskellige typer konserveringsmidler.

Hvad bekymrer forskerne sig mest om i dag?

Mens parabener fortsat får stor opmærksomhed i den offentlige debat, peger mange toksikologer på, at andre stofgrupper giver anledning til større bekymring.

Eksempler er:

• PFAS-forbindelser
• Visse ftalater
• Nogle bisphenoler

For disse stoffer er dokumentationen for potentielle sundhedseffekter ofte stærkere end for parabener.

Det betyder ikke, at parabener er uden interesse, men det sætter diskussionen i perspektiv.

Så bør du undgå parabener?

Det afhænger af din personlige tilgang til risiko.

Hvis du foretrækker at minimere eksponeringen for stoffer med hormonlignende aktivitet, findes der mange gode parabenfri alternativer.

Hvis du derimod følger de europæiske myndigheders risikovurderinger, er der ikke stærk evidens for, at de godkendte parabener udgør en sundhedsrisiko ved normal brug.

Det vigtigste er måske at huske, at videnskab sjældent handler om sort eller hvid.

Parabener er hverken de harmløse mirakelstoffer, nogle fremstiller dem som, eller de dokumenterede sundhedstrusler, som andre hævder.

De er konserveringsmidler med veldokumenterede fordele, en vis biologisk aktivitet og en sikkerhedsprofil, som fortsat overvåges og vurderes af forskere og myndigheder verden over.

Konklusion

Parabener er et godt eksempel på, hvordan videnskabelige fund kan udvikle sig til en offentlig debat, hvor nuancerne ofte forsvinder.

Den nuværende forskning viser, at parabener kan have svag hormonlignende aktivitet. Men der mangler stadig overbevisende evidens for, at de godkendte niveauer i kosmetik medfører dokumenterede helbredsskader hos mennesker.

For de fleste forbrugere er det derfor sandsynligvis mere relevant at fokusere på produktets samlede kvalitet, ingrediensliste og egne behov end på ét enkelt stofnavn på emballagen.

Indlægget blev først udgivet på makeupandhair.dk.

Hvis du nogensinde har vendt en shampoo, foundation eller ansigtscreme om og set ingredienser som Dimethicone, Cyclopentasiloxane eller Amodimethicone, har du stiftet bekendtskab med silikone.

Silikone er en af de mest omdiskuterede ingredienser i skønhedsbranchen. Nogle sværger til den silkebløde fornemmelse og de imponerende resultater, mens andre aktivt vælger produkter mærket “silikonefri”. Men hvad er sandheden egentlig?

Hvad er silikone?

Silikone er et syntetisk materiale, der fremstilles af silicium, som oprindeligt stammer fra sand og kvarts. Selvom råmaterialet findes i naturen, er silikone ikke et naturprodukt. Det gennemgår en omfattende industriel proces, før det bliver til den ingrediens, vi finder i kosmetik.

Silikone bruges primært for at forbedre produktets tekstur, ydeevne og brugeroplevelse.

Hvorfor bruges silikone i så mange skønhedsprodukter?

Silikone har nogle helt særlige egenskaber, som gør den attraktiv for kosmetikproducenter.

I hudpleje

• Giver en silkeblød følelse på huden
• Udglatter midlertidigt fine linjer
• Hjælper makeup med at lægge sig flot
• Reducerer fugttab fra huden

I hårpleje

• Gør håret lettere at rede ud
• Reducerer krus og statisk elektricitet
• Tilfører glans
• Beskytter hårstrået mod slitage

Det er blandt andet derfor, at silikoner findes i mange primere, foundations, solcremer, balsammer og hårserummer.

Hvor udbredt er silikone?

Silikone er en af de mest anvendte ingrediensgrupper i moderne kosmetik. Brancheestimater peger på, at mellem 50 og 75 procent af konventionelle skønhedsprodukter indeholder mindst én type silikone.

I visse kategorier – særligt primer, foundation, balsam og hårserum – er andelen endnu højere.

Lukker silikone huden inde?

Dette er en af de mest udbredte myter.

Silikoner som dimethicone danner ganske vist en beskyttende film på huden, men de fungerer ikke som husholdningsplast eller en lufttæt barriere. De er semipermeable, hvilket betyder, at huden stadig kan afgive vanddamp og fungere normalt.

For mange mennesker hjælper denne beskyttende film faktisk med at bevare fugten i huden.

Giver silikone bumser?

For de fleste mennesker er svaret nej.

Dimethicone betragtes generelt som ikke-komedogen, hvilket betyder, at den normalt ikke tilstopper porerne.

Nogle personer med meget fedtet eller akneudsat hud kan dog opleve, at tunge produkter med højt indhold af silikone føles for okklusive. Det betyder ikke nødvendigvis, at silikonen skaber urenheder, men at produktet ikke passer optimalt til hudtypen.

Kan man være allergisk over for silikone?

Ja, men det er meget sjældent.

Silikoner anses for at være blandt de mindst allergifremkaldende ingredienser i kosmetik. Når mennesker oplever irritation eller udslæt efter brug af et produkt med silikone, skyldes det ofte andre ingredienser såsom parfume, æteriske olier eller konserveringsmidler.

Hvis du oplever rødme, kløe eller irritation, kan det være en god idé at stoppe brugen og undersøge produktets øvrige ingredienser.

Ophober silikone sig i håret?

Nogle typer silikone kan ophobe sig på hårstrået over tid, især hvis de ikke er vandopløselige.

Dette kan få håret til at føles tungt, fladt eller mindre modtageligt for fugt. Problemet kan dog som regel løses med en dybderensende shampoo, der effektivt fjerner ophobningen.

Hvad med miljøet?

Her finder vi den største kritik af visse silikoner.

Nogle cykliske silikoner, særligt D4 og D5, nedbrydes langsomt i miljøet og kan ophobes over tid. Derfor har EU indført restriktioner på anvendelsen af disse stoffer i visse kosmetiske produkter.

Det betyder dog ikke, at alle silikoner er miljømæssigt problematiske. Silikone er en stor gruppe af ingredienser med forskellige egenskaber og miljøprofiler.

Skal man vælge silikone eller silikonefrit?

Der findes ikke ét rigtigt svar.

Hvis du elsker følelsen af glat hud, frizz-frit hår og makeup, der holder hele dagen, kan silikone være en fantastisk ingrediens.

Hvis du foretrækker produkter med færre syntetiske ingredienser eller ønsker at minimere dit miljøaftryk, kan silikonefrie alternativer være et bedre valg for dig.

Det vigtigste er at huske, at “naturlig” ikke automatisk betyder bedre, og at “syntetisk” ikke automatisk betyder skadelig.

Konklusion

Silikone er hverken den skurk eller mirakelingrediens, den ofte fremstilles som. Den er først og fremmest et funktionelt værktøj, der hjælper kosmetikprodukter med at levere en bestemt oplevelse og effekt.

For langt de fleste mennesker er silikone sikker at bruge, giver sjældent allergiske reaktioner og kan forbedre både hudpleje- og hårplejeprodukter betydeligt. Samtidig er det vigtigt at være opmærksom på miljødebatten og de enkelte silikonetypers egenskaber.

Som med så meget andet inden for skønhed handler det ikke om sort eller hvid – men om at vælge det, der passer bedst til dig, din hud, dit hår og dine værdier.

Indlægget SILIKONE blev først udgivet på makeupandhair.dk.

Der findes en løsning, som ikke mange kender til – og den kan gøre en kæmpe forskel for netop din bryllupsdag.

Indlægget Vielse i den kirke du ønsker – sådan får du (måske) din drømmekirke og præst blev først udgivet på makeupandhair.dk.

Her kommer en lille liste af mine bedste råd til dig som kommende brud.

Her er mine bedste tips – baseret på erfaring med mange brude – så du undgår uheldige mærker, irritationer eller hudreaktioner på den store dag.

Pas på mærker fra stramme ting og smykker

Undgå alt, der kan give mærker eller striber på huden dagen før og på selve dagen.

• Ingen stramme bh’er, trusser eller bukser med elastik.
  
• Ingen hårelastikker om håndleddet.
  
• Undgå at sove eller gå med stramme ringe, øreringe, ure eller armbånd – de kan efterlade tydelige mærker, rødme og hævelser.
  
• Vær også opmærksom på nye øreringe, du ikke har prøvet før → risiko for allergisk reaktion eller røde, irriterede øreflipper.

Selv små aftryk kan være synlige i timer.

Eksfoliering – med omtanke

En let exfoliering giver huden glød og gør spraytan eller selvbruner flottere og mere jævn. Men vælg med omtanke.

• Salt-skrub kan virke udtørrende, især hvis din hud i forvejen er sensitiv.
  
• Sukker-skrub kan være mere skarp i kornene og ridse, hvis du masserer for hårdt.
  
• Kaffegrums skrub er mild og naturlig, koffeinen vil nogen mene kan stresse huden, men her ligger ingen videnskabelig evidens herfor.
  
• Du kan sagtens lave din egen scrub hjemme, men husk: du kender bedst selv din hud – vælg den type, du ved, du tåler.
  
• Så er der løsningen blot at købe en scrub, men det ændre ikke, at det altid er vigtigt at teste af.

Eksfoliér gerne 2–3 dage før brylluppet – så huden har tid til at falde helt til ro.

Spraytan, selvbruner og sol

Spraytan

En smuk glød kan være fantastisk – men spraytan kræver planlægning.

• Test flere uger i forvejen hvordan din hud reagerer.
  
• Nogle får sorte porer, skjolder eller en uheldig farve omkring hænder, håndled, fødder eller bøjninger som knæ og albuer.
  
• Sørg for, at huden er fugtet (med en creme, du ved, du tåler) – tør hud suger ekstra farve og giver skjolder, men giv ikke creme lige inden påføring.

Selvbruner

Overvejer du selvbruner som alternativ til spraytan?

• Test også dette i god tid.
  
• Stop brugen, hvis du oplever pletter, kløe eller ujævn farve.
  
• Tag stilling til om du er til mousse eller spray, lav en test så du får et reelt resultat af de kritiske områder.

Personligt er jeg enormt fan, af spray varianten der hedder easy sun fra matas, da den er nem at påfører og giver en behagelig farve, hvilket gør det naturligt og ikke voldsom farveforskel. Jeg “blender farven ved de kritiske områder, ved langsomt at gøre afstanden større jo tættere jeg komme på håndleddene så det ligesom toner ud. Jeg kan nemlig ikke tåle nogen former for kunstig farve på hænder eller fødder, da jeg personligt trækker direkte op i orange med brune skjolder.

Sol

• Husk altid solcreme – en jævn farve er smukkere end forbrændt hud.
  
• Vær opmærksom på bikinilinjer, toppe og solbriller – tan-lines er svære at skjule, selv med makeup.
  
• Solskoldning lige op til brylluppet = rød hud, ømhed og afskalning.
  
• Værst ville være et udbrud af soleksem, som ikke kun føles frygteligt men også synes rødt, hævet og somme tider med knobber.

Barbering og voksning

Perfekt hud, uden nogen tegn på hår, kan kan godt lidt af en udfordring, men der er mange måder at opnå det glatte udtryk på.

• Brug altid et nyt barberblad – gamle blade kan rive i huden, give små sår eller knopper.
  
• Lån aldrig et blad fra andre – bakterier kan give udslæt.
  
• Hårfjerningscreme, fungere perfekt for nogen, men igen, tjek altid hvordan du reagerer og overhold retningslinjerne på forskrifterne.
  
• Test voks i god tid – så du ved, at din hud ikke reagerer med udslæt eller irritation og ikke mindst forbrændinger ved forkert temperatur.

Huden skal have tid til at falde til ro – voks derfor aldrig dagen før!

Bodylotion og hudpleje

Brug kun produkter, du kender og tåler.

• Ingen udløbne cremer – de kan ændre konsistens og give udslæt.
  
• Mærket du også ser på billedet, viser produktets holdbarhed – en åben dåse med et tal og et M, betyder antallet af måneder efter åbning den kan holde sig. Her oplevere flere det for dem stadig fungere, men det er ikke anbefalet.

Vær særlig opmærksom, hvis du kombinerer bodylotion og spraytan → forkerte produkter kan give skjolder, brug derfor aldrig creme lige inden påføring af selvbruner! Evt. nogle timer før eller dagen før, du kan selv se hvordan din hud fremstår, den må ikke være tør og ikke ny indfedtet i creme.

Vippeserum – test i god tid

Mange brude overvejer vippeserum inden brylluppet – men det er vigtigt at vide, at de fleste oplever reaktioner, og at produkterne skal testes længe inden intensiv behandling.

Her er en kort oversigt:

• M2 Beauté – effektiv, men mange oplever svien og ubehag.
  
• Revitalash – fungerer for nogle (også for mig personligt), men kan give røde øjenlåg og let kløen.
  
• Sanzi – populær, men flere oplever hævede øjenlåg, svien eller kløe.
  
• IVY AïA fra Normal – anbefalet af mange, men som de fleste andre indeholder den hormoner.

Husk: Hvis du er gravid eller ammer, frarådes produkter med hormoner i. Undersøg derfor altid produkternes indhold, spørg evt. chat gpt, den udpensler alle ingredienserne. Har du allagener eller andet du kender til, kan du blandt andet spørge GPT om nogen af ingredienserne kunne have påvirkning på dine udfordringer. Dette er selvfølgelig ikke en en enestående sikkerhed, men en rigtig god hjælp eller guideline, særligt for de som er særligt sensitive.

Deodorant og parfume

Undgå stærke eller nye deodoranter tæt på dagen – huden kan reagere, særligt hvis du ekstra sensitiv.

• Vælg en deo, du kender og altid har kunnet stole på, ikke kun i forhold til udslæt, men man gider ikke lugte dårligt på så særlig en dag, hvor man skal kramme og være tæt på så mange mennesker.
  
• En anden vigtig faktorer, de fleste glemmer – afgiver produkterne farve på det lyse stof, ikke kun den hvide kjole men typen af stoffet på kjolen, skjolder, farve eller matter en shiny silkekjole.
  
• Brug parfume på huden med omtanke → nogle stoffer kan give pletter, især hvis du samtidig har spraytan.

Kort opsummering

Din krop er dit lærred på bryllupsdagen – og et sundt, roligt udgangspunkt giver det smukkeste resultat. Jeg har derfor også lavet blogindlæg om, hud, hår, negle, kost og meget mere.

Her er en kortere opsummering af dette blogindlæg.

Undgå stramme elastikker og smykker, der kan give mærker
Eksfoliér i god tid – vælg salt eller sukker alt efter din hudtype
Test spraytan eller selvbruner tidligt, og pas på solstriber
Barber og voks i god tid med nyt udstyr
Brug kun bodylotion og hudpleje, du tåler
Test vippeserum måneder før brylluppet
Hold dig til en deo og parfume du kender

Læs evt. mine andre blogindlæg med tips til bedste forberedelse af hår og makeup til den store dag.

Læs andre indlæg

Indlægget Inden bryllupsdagen – en verden til forskel blev først udgivet på makeupandhair.dk.